“Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind”

Finde heraus, was du tun kannst, um Gestalter deines Lebens zu werden – persönlich oder online von zu Hause

Warum psychologische Beratung & Coaching?

Persönlichkeitsentwicklung, Identitätsfindung

Du strebst nach persönlicher Veränderung, du möchtest dein Potential entdecken und entfalten. Du spürst, dass du dich weiterentwickeln möchtest, an deinem Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein arbeiten möchtest. Du möchtest Blockaden auflösen und ungünstige Denk- und Verhaltensmuster ändern, die dich immer wieder in die gleichen Schwierigkeiten bringen.

Du möchtest der Gestalter deines eigenen Lebens sein und dir ist bewusst, dass das mit dir selbst zu tun hat und du es in die Hand hast. Insbesondere, wenn dich spezielle persönliche Herausforderungen wie Hochsensibilität betreffen.

Ganzheitliches Business-Coaching     

 inkl. Berufswahl- und Laufbahn

Du bist beruflich frustriert, z. B. aufgrund von Konflikten, wichtigen zu treffenden Entscheidungen, einer längst fälligen Neu-/Umorientierung, die du dir schon länger wünschst, aber dich bisher nicht getraut hast.

Dir graut davor, diesen Beruf noch bis zum Ende deines Berufslebens ausüben zu müssen und spürst, dass es da doch noch mehr geben muss, als der gleiche Trott und das Hamsterrad, indem du dich befindest. Wie sieht deine berufliche Erfüllung aus? Du möchtest deine individuellen Stärken, Interessen und Talente herausfinden und für deine berufliche Entwicklung nutzen. Anders als in einem allgemeinen Coaching beziehen wir auch psychologische und emotionale Aspekte mit ein: Es geht um dich als ganzen Menschen.

Psychologische Beratung bei Lebenskrisen

Persönliche Krisen werden durch Trauerfälle, Ende von Beziehungen, familiäre Konflikte, Pubertät, Ein- oder Austritt im Berufsleben, Burnout sowie Kündigungen ausgelöst, sie bergen das Potential in eine negative Spirale zu geraten und sich mit der Frage des eigenen Lebenssinn konfrontiert zu sehen.

Welche Schritte helfen dir hier weiter und was möchtest du vom Leben? Welcher Weg macht dich glücklich? Menschen brauchen einen übergeordneten Sinn, eine Vision in Ihrem Leben und in solchen Übergängen und Krisen eine professionelle Unterstützung, um wieder einen Weg des Glücks und der persönlichen Erfüllung zu finden.

Mental Health - Mindset-Coaching

Die Zeiten sind nicht gerade rosig… Sorgen und Ängste sind als Reaktion auf Ereignisse die uns als Gesellschaft treffen, nicht ungewöhnlich. Dennoch möchtest du wissen, wie du damit besser zurecht kommen kannst, sowohl beruflich als auch im persönlichen Bereich.

Du brauchst Optionen und Strategien der mentalen Stärkung und willst wissen, wie du dir Zuversicht be-wahren kannst bzw. dich in Stresssituationen entlasten kannst.

Vielleicht möchtest du auch gerne an Deiner Vergangenheit bzw. älteren Lebensthemen arbeiten, bei denen du spürst, dass sie dir im Weg stehen. Ich arbeite Traumasensibel und hierfür stehen verschiedene Ansätze zur Verfügung.

…keine Lust mehr auf den glücklichen Zufall zu hoffen?

Psychologische Beratung ist ein zielgerichtetes und lösungsorientiertes Setting auf psychologischer Basis, dass in z. B. schwierigen Lebenslagen und Lebensfragen unterstützt. Sie dient dazu, die persönliche Situation zu analysieren, seine eigenen Ressourcen zu entdecken und gemeinsam neue Wege und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Im Grunde genommen dient es einer individuellen Lebens- und Persönlichkeitsanalyse, die zu einer Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit führt und die Basis für eine bewusste Gestaltung des eigenen Weges und glücklicheren Lebens darstellt.

Psychologische Beratung

Verbesserung deiner Lebensqualität durch Selbstkompetenz:

  1. Erhöhung deines Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls

  2. Stärkung deiner eigenen Ressourcen und Lebens-Kompetenzen

  3. Entwicklung neuer Bewältigungsstrategien bei Krisen und Konflikten

  4. Verbesserung der eigenen Kommunikation und Konfliktfähigkeit

  5. Erleichterung bei deinen Entscheidungsprozessen

  6. Größere Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse und Ziele

wingwave®-Coaching

Bei wingwave handelt es sich um ein systemisches Kurzzeit-Coaching-Verfahren. Diese Methode ist durch über 20 Hochschulen beforscht und von Diplom-Psychologen entwickelt. Es handelt sich um ein Leistungs- und Emotions-Coaching, dass in wenigen Sitzungen (je nach Themenzahl ca. 3-5) zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt.

Die Grundintervention ist das Erzeugen von wachen REM-Phasen (Rapid-Eye-Movement), welche wir Menschen im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen und für die Verarbeitung von Stress, Emotionen/Erlebnissen etc. wesentlich sind. Diese Phase wird in einer wingwave-Sitzung im Wachzustand, durch das Führen des Blickes mit schnellen horizontal laufenden Handbewegungen, auf ein Thema bezogen, erzeugt und das Thema damit emotional “verarbeitet”, es wird also das emotionale Gleichgewicht hierdurch wiederhergestellt. Basis dieser Methode ist das EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), die ursprünglich zur Behandlung von Traumata entwickelt wurde und bei wingwave als effektive Methode angewandt wird, um emotionale Blockaden zu lösen und positive Ressourcen zu aktivieren.

Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen - anders als beim fixierten Blick - deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus. Beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Großhirn und verbessern die Vernetzungsleistung - genannt Konnektivität - zwischen den Gehirnhälften und verschiedenen Gehirnarealen.

Zusätzlich beinhaltet das Arbeiten mit der wingwave-Methode das Neurolinguistische Coaching (NLG) und den Myostatiktest. Das neurolinguistische Coaching bedeutet, dass Sprache als gehirngerechter-Coaching-Kompass auf dem Weg zum Ziel angewendet wird. Der Myostatiktest ist ein Muskeltest, der ebenfalls als körperlicher Kompass zum Ziel dient und den Prozess vervollständigt. Herausragend bei wingwave ist, dass diese Methode eine tiefgreifende, nachhaltige Veränderung für die Persönlichkeitsentwicklung bedeutet und für jeden geeignet ist, der persönliche Herausforderungen meistern möchte.

Anwendungsgebiete:

  1. Stresssituation wie Prüfungssituationen, Auftritte, Konflikte

  2. Regulation von übermäßigem Nahrung- u. Genussmitteln

  3. Ängste & sonstige belastende Emotionen/Situationen

  4. Steigerung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens (Identität)

  5. Auflösen emotionaler Blockaden

  6. Leistungs- und Kreativitätssteigerung

    Mehr Informationen unter: www.wingwave.com

wingwave®

Wie ich dir helfen kann

Ich biete dir einen vertrauensvollen und wertschätzenden Rahmen, in dem du deine Anliegen und Herausforderungen angehen kannst.

Gemeinsam analysieren wir deine Situation und erarbeiten deine individuellen Strategien und Lösungen, die dein Leben zum positiven verändern können.

Wer ich bin und warum ich dich gerne unterstütze…

Jasmin Paris

Psychologische Beraterin, Wingwave®Coach
Business Coach

Ich bin ein Naturliebhaber, wissbegierig, musikinteressiert und jemand der ständig nach persönlicher Weiterentwicklung strebt. Ich liebe es ein Gestalter zu sein und denke, dass jeder diese Herausforderung und dieses Vorrecht zugleich in seinem Leben hat.

Krisen, sowohl innerlich als auch äußerlich bedingt, zeigen einem manchmal seine Grenzen auf bzw. zeigen, dass eine Veränderung/Weiterentwicklung nötig ist. Mit guten Tipps und Büchern kommt man da alleine leider meist auch nicht entscheidend weiter, auch wenn es oft hilfreiche Gedanken hat.

Eine qualifizierte professionelle Person, die den geschützten Raum für die eigenen Anliegen und deren Analyse bietet, bietet auch die Möglichkeit für eigene tiefgreifende Veränderungen und die Verarbeitung von belastenden Umständen und Ereignissen. Sowohl im persönlichen als auch beruflichen Bereich.

Hinzu kommt, dass uns meist nicht klar ist, wie sehr die vergangenen Erlebnisse und dadurch bedingten Prägungen Einfluss auf unser gesamtes Leben nehmen. Das wird erst deutlich, wenn uns das jemand, wie ein Spiegel, aufzeigt. Erst was wir wirklich bewusst sehen und wahrnehmen können, können wir auch verändern. Wir müssen uns davon nicht unser ganzes weiteres Leben beschweren lassen - aber wem ist das schon klar? Meistens steckt man tief drin in seinen Mustern und Lebensumständen.

Mir hat eine professionelle Unterstützung entscheidend weitergeholfen und das motiviert mich mit meinem Wissen, Qualifikationen und meiner hochsensiblen, emphatischen Art auch andere in ihrem Weg tiefgreifend und nachhaltig zu begleiten.

Diese verantwortungsvolle Tätigkeit verlangt einen hohen Grad an persönlicher und fachlicher Qualifikation. Daher investiere ich fortlaufend in weitere fachliche Qualifikationen, Persönlichkeitsentwicklung und Supervision. Weitere Qualitätssicherung erfolgt durch die Zugehörigkeit zu einem Fachverband und der entsprechenden Identifikation mit den ethischen Werten sowie dem Wingwave Qualitätszirkel.

Schau dir hier gerne einen Überblick über meine Kompetenzen an

FAQ

Hast du noch Fragen?

  • Psychologische Beratung beinhaltet Maßnahmen und Methoden zur Aufarbeitung und Überwindung von Problemen und Konflikten der nicht heilkundlichen Psychologie (beratende Psychologie). Das Coaching beschreibt hierbei eine Prozessgestaltung. D. h. der Coach gibt keine Lösungen vor, sondern die Klienten werden bei der eigenen individuellen Lösungsfindung unterstützt.

    Da es sich um eine Privatleistung handelt, sind keine Beantragungen bei der Krankenkasse usw. nötig und es erfolgen auch keine Eintragungen bei einer Krankenkasse.

  • Das kommt auf das Anliegen und die Tiefe der Bearbeitung an, also wie sehr ein Grad der Veränderung gewünscht ist. Das Ziel der gemeinsamen Arbeit sind Veränderungen eigener Denk- und Verhaltsmuster sowie Bereiche der Lebensgestaltung. In 2-3 Terminen lassen sich keine umwälzenden Veränderungen erreichen; hierfür ist natürlich mehr Zeit und gemeinsame Arbeit erforderlich. Als grober Richtwert für kurze und klare Anwendungsbereiche sind je ca. 8 bis max. 20 Sitzungen wirkungsvoll. Eine tiefergehende Bearbeitung und Analyse der eigenen Biografie und Lebensthemen dauert natürlich länger.

    Bei eingegrenzteren Themen können mit wingwave in ca. 3-5 Sitzungen, nach einem 90 min. Analysegespräch, effektiv Erfolge erzielt werden.

  • Online-Sessions sind genauso wirkungsvoll und es etablieren sich immer mehr Möglichkeiten, die in der Psychologischen Beratung und im Coaching üblichen Methoden und Tools, online umsetzen zu können. Allerdings lässt es sich nicht von der Hand weisen, dass es in manchen Fällen und Anliegen vorteilhafter ist (sofern möglich), auch mal eine oder mehrere Sessions in Präsenz stattfinden zu lassen.

  • Wenn behandlungsbedürftige psychische Krankheitsbilder vorliegen. Diese können in diesem Rahmen nicht behandelt werden und gehören in die Hände von psychotherapeutisch arbeitenden Personen. Es kann hierbei lediglich – bei ausreichender psychischer Stabilität - Begleitung und Unterstützung zu oder nach einer Therapie erfolgen.

  • Systemisch integratives Arbeiten mit:

    Klientenzentrierte Gesprächsführung

    Positive Psychologie

    Schema-Coaching (Veränderung tiefliegender Muster) aus der kognitiven Verhaltenstherapie

    Traumasensibles Coaching

    Lösungsfokussiertes Coaching (Kurzzeit-Coaching)

    wingwave®-Coaching (Leistungs- u. Emotions-Coaching)

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