Finde heraus, was du tun kannst, um Gestalter deines Lebens zu werden – persönlich oder online
Warum psychologische Beratung & Coaching?
Kennst du das?
Du grübelst viel, hast das Gefühl im Hamsterrad festzustecken; es fühlt sich hoffnungslos an und es scheint einfach nicht besser zu werden - im Gegenteil.
Manchmal kannst du dich selbst auch nicht verstehen und wirst überrascht von Gefühlsausbrüchen.
Du merkst, dass Handlungsbedarf besteht, weil du alles Mögliche ausprobiert hast, aber du kommst alleine nicht mehr weiter.
Deine Themen könnten sein:
Mentale & emotionale Belastungen
Selbstwert & Selbstwirksamkeit
Persönliche Sinnfindung, eigene Identität
Blockaden
Hochsensibilität/Hochsensitivität
Persönliche/Familiäre/Berufliche Konflikte
Lebenskrisen (Trennungen, Trauer, etc.)
Stressbewältigung/Burnout
Es gibt viele nett gemeinte Ratschläge und Tipps aus Büchern oder digital. Doch sie ersetzen keine fachgerechte Hilfestellung zur Analyse der eigenen ganz individuellen Stellschrauben.
Du möchtest eine tiefgründige Veränderung oder Verarbeitung von belastenden Umständen und Ereignissen?
Wenn du merkst, dass du an deine Grenzen kommst, verschwende nicht länger deine wertvolle Lebenszeit, sondern entscheide dich für die Schritte, die dich wirklich weiterbringen werden.
…keine Lust mehr auf den glücklichen Zufall zu hoffen?
Psychologische Beratung
Psychologische Beratung ist ein zielgerichtetes und lösungsorientiertes Setting auf psychologischer Basis, dass in z. B. schwierigen Lebenslagen und Lebensfragen unterstützt.
Sie dient dazu, die persönliche Situation zu analysieren, seine eigenen Ressourcen zu entdecken und gemeinsam neue Wege und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Es dient der ganz persönlichen Weiterentwicklung und ebnet deinen ganz eigenen Weg.
Ich arbeite traumsensibel und mit dem modernen Konzept aus der Schematherapie, welches die Veränderung tiefgreifender Muster ermöglicht.
Wie wird es sich auf dich auswirken?
Verbesserung deiner Lebensqualität durch Selbstkompetenz:
Erhöhung deines Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls
Stärkung deiner eigenen Ressourcen und Lebens-Kompetenzen
Entwicklung neuer Bewältigungsstrategien bei Krisen und Konflikten
Verbesserung der eigenen Kommunikation und Konfliktfähigkeit
Erleichterung bei deinen Entscheidungsprozessen
Größere Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse und Ziele
wingwave®-Coaching
Systemisches Kurzzeit-Coaching-Verfahren
Diese Methode ist durch über 20 Hochschulen beforscht und von Diplom-Psychologen entwickelt. Es handelt sich um ein Leistungs- und Emotions-Coaching, dass in wenigen Sitzungen (je nach Themenzahl ca. 3-5) zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt.
Basis dieser Methode ist das EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), die ursprünglich zur Behandlung von Traumata entwickelt wurde und bei wingwave als effektive Methode angewandt wird, um emotionale Blockaden zu lösen und positive Ressourcen zu aktivieren.
Diese Methode bedeutet eine tiefgreifende, nachhaltige Veränderung für die Persönlichkeitsentwicklung.
Konkrete Anwendungsgebiete:
Mentale Bearbeitung von Stresssituation wie Prüfungssituationen, Auftritte, Konfliktthemen
Auflösung von Ängsten & andere belastende Emotionen/Situationen
Steigerung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens
Auflösen emotionaler Blockaden
Leistungs- und Kreativitätssteigerung
Mehr Informationen auf der Website von wingwave: www.wingwave.com
Wie ich dir helfen kann
Ich biete dir einen vertrauensvollen und wertschätzenden Rahmen, in dem du deine Anliegen und Herausforderungen angehen kannst.
Gemeinsam analysieren wir deine Situation und erarbeiten deine individuellen Strategien und Lösungen, die dein Leben zum positiven verändern können.
FAQ
Hast du noch Fragen?
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Psychologische Beratung beinhaltet Massnahmen und Methoden zur Aufarbeitung und Überwindung von Problemen und Konflikten der nicht heilkundlichen Psychologie (beratende Psychologie).
Das Coaching beschreibt hierbei eine Prozessgestaltung und den zusätzlichen Bereich des Business-Coaching.
Erfolgreiche Menschen lassen sich in vielfältigster Hinsicht von Fachpersonen coachen und beraten. Hiermit ist keinerlei Makel oder persönliches Versagen verbunden, auch wenn es sich vielleicht im ersten Moment so anfühlen mag.
Wir alle haben Bereiche, in denen wir das Wissen und Können anderer Menschen nutzen. Warum sollte das nicht auch auf den persönlichen psychologischen und beruflichen Bereich zutreffen?
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Das kommt auf das Anliegen und die Tiefe der Bearbeitung an, also wie sehr ein Grad der Veränderung gewünscht ist. Das Ziel der gemeinsamen Arbeit sind Veränderungen eigener Denk- und Verhaltsmuster sowie Bereiche der Lebensgestaltung. In 2-3 Terminen lassen sich keine umwälzenden Veränderungen erreichen; hierfür ist natürlich mehr Zeit und gemeinsame Arbeit erforderlich. Als grober Richtwert für kurze und klare Anwendungsbereiche sind je ca. 8 bis max. 20 Sitzungen wirkungsvoll. Eine tiefergehende Bearbeitung und Analyse der eigenen Biografie und Lebensthemen dauert natürlich länger.
Bei eingegrenzteren Themen können mit wingwave in ca. 3-5 Sitzungen, nach einem 90 min. Analysegespräch, effektiv Erfolge erzielt werden.
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Online-Sessions sind genauso wirkungsvoll und es etablieren sich immer mehr Möglichkeiten, die in der Psychologischen Beratung und im Coaching üblichen Methoden und Tools, online umsetzen zu können. Allerdings lässt es sich nicht von der Hand weisen, dass es in manchen Fällen und Anliegen vorteilhafter ist (sofern möglich), auch mal eine oder mehrere Sessions in Präsenz stattfinden zu lassen.
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Wenn behandlungsbedürftige psychische Krankheitsbilder vorliegen. Diese können in diesem Rahmen nicht behandelt werden und gehören in die Hände von psychotherapeutisch arbeitenden Personen. Es kann hierbei lediglich – bei ausreichender psychischer Stabilität - Begleitung und Unterstützung zu oder nach einer Therapie erfolgen.
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Systemisch integratives Arbeiten mit:
Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Rogers
Positive Psychologie
Schema-Coaching (Veränderung tiefliegender Muster) aus der kognitiven Verhaltenstherapie
Traumasensibles Coaching
Lösungsfokussiertes Coaching (Kurzzeit-Coaching)
wingwave®-Coaching (Leistungs- u. Emotions-Coaching)
Business-Coaching
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Es handelt sich um eine private Honorar-Leistung, daher erfolgt keine Abrechnung mit den Krankenkassen. Bei wingwave-Coaching besteht die Möglichkeit einer möglichen Bezuschussung durch die KKH.
Da es sich um eine Privatleistung handelt, sind keine Beantragungen bei der Krankenkasse usw. nötig und es erfolgen auch keine Eintragungen bei einer Krankenkasse.
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In einem kostenlosen, ca. halbstündigen Infogespräch, kannst du mir einen Überblick über dein Anliegen schildern und mich kennenlernen.
Wenn es für uns passen sollte, findet ein 90 minütiges Analyse- und Zielgespräch statt.
Darauf aufbauend, schlage ich eine Planung der Interventionen vor, die immer wieder mit dir abgestimmt und bei Bedarf ergänzt werden.
Wir treffen uns entweder persönlich oder online in regelmäßigen Abständen.
Wenn du hierzu weitere Fragen hast, schreib mir.